Adem is Leven

duality, opposites, meditation

De transformerende kracht van de adem

Adem is leven. In deze onrustige en onzekere tijden, met alle verschillende informatie en regeltjes, kun je gespannen en gestrest raken. Wat is goed en wat niet? Komt het allemaal wel goed?

Op een gegeven moment besluit je dat het genoeg is. Je wilt de spanningen en stress kwijt. Je weet alleen even niet hoe.

Om snel spanningen en stress te transformeren en op te lossen kun je een transformerende ademhalingstechniek gebruiken. Gewone ademhaling zal niet een transformerend resultaat geven. Bewust ademhalen met het lichaam in een ontspannen staat, de in- en uit ademhaling verbonden in een ontspannen ritme, zal een transformerend effect geven.

Deze ademhalingstechniek wordt ook wel “BreathWork” of “Rebirthing” genoemd. Je kunt deze zelf leren. De bedoeling is dat je de in- en uitademhaling verbind zonder pauze en met een ontspannen buik.

Als je een spanning of patroon ervaart tijden het ademhalen verleg je je aandacht rustig terug naar je ademhaling. Het lijkt eenvoudig maar je hebt wel oefeningen nodig om te doen. Deze ademhaling zal oude patronen omhoog doen komen. Als je het toestaat.  Door blijvend te concentreren op je ademhaling tijdens het omhoogkomen van patronen zullen uiteindelijk de patronen  oplossen.

Er bestaat een eenvoudige manier om deze meditatie te leren. Deze techniek, de Quantum Light Breath, kun je leren met behulp van een mp3 geluidsopname. Tijdens deze Dynamiche Breath meditatie word je persoonlijk begeleid tijdens het ademhalen.

Van deze Quantum Light Breath meditatie is een cd/mp3 is gemaakt door Jeru Kabbal. Vele mensen hebben reeds de helende  transformerende eigenschappen van deze meditatie geleerd en ervaren. De meeste zijn zeer enthousiast geworden.

Voordeel is dat je mp3 kunt afspelen wanneer het jou uitkomt en wanneer je voelt het nodig hebt.

Het MP3 bestand kun je hier downloaden.